Endlich Montag! (KW 22) Rückblick: Lernen durch den Blick zurück
Willkommen in dieser neuen Woche voller neuer Möglichkeiten und guter Energie. Im neuen 20h-Zeitmanagementsystem gibt es eine neue Methode, die PURE-Methode. PURE steht dabei für Planung, Umsetzung, Rückblick und Energie. In dieser Woche widme ich diesen EM-Impuls dem Rückblick. Bei unseren bisherigen Online-Seminaren über das Thema 20 Stunden neue Zeit war das Feedback oft, sich jetzt mehr Zeit für die Reflexion, also für das Nachdenken und den Rückblick nehmen zu wollen.
Durch den Blick zurück starten wir einen wichtigen Lernprozess, da wir ja sowohl unsere Planung, unsere Entscheidungen, die Umsetzung und auch die Ergebnisse kennen. Es gibt keine bessere Voraussetzung, um lernen zu können. Der Rückblick ist ein definiertes Zeitfenster, in dem wir uns selbst ein Feedback geben. Er ist ein Werkzeug der Persönlichkeitsentwicklung. Im Moment des Rückblicks arbeiten wir an unserem Leben. Wir treten für einen Moment aus dem Fluss unseres Lebens hinaus und setzen uns ans Ufer, um den Fluss zu beobachten. Wir blicken dabei zurück: Wo kommen wir her, was ist in dem betrachteten Zeitfenster passiert? Alle Zeitfenster der sieben Horizonte bieten sich hier an: Tag, Woche, Monat, Quartal, Jahr, Lebensperioden und auch Lebensphasen. Je größer der Zeitabschnitt ist, desto länger sollte die Zeit sein, die wir uns für den Rückblick nehmen. Nehmen wir – passend zum Endlich Montag – den zweiten Horizont, also die Woche. In 15 bis 30 Minuten können wir uns folgende sieben Fragen stellen:
- Was ist in der letzten Woche passiert?
- Was ist mir gelungen und welche Ziele habe ich erreicht?
- Was ist mir nicht gelungen und welche Ziele blieben offen?
- Worüber habe ich mich gefreut und worüber geärgert?
- Welche Menschen sind mir begegnet und wie habe ich sie behandelt?
- Wofür bin ich dieser Woche dankbar?
- Was hab ich in dieser Woche gelernt?
Wenn wir uns die Zeit nehmen, diese Fragen schriftlich zu beantworten, dann war es auf alle Fälle eine gute Woche, denn entweder, wir haben uns gefreut und machen uns das bewusst (so freuen wir uns gleich zweimal), oder wir haben uns nicht gefreut, aber daraus jetzt gelernt. So oder so wird dann jede Woche zu einer guten Woche, in der wir uns gefreut oder aus der wir gelernt haben. Gefreut oder gelernt. Das könnte ein Motto für den Rückblick sein.
Aber es ist auch Vorsicht geboten, denn beim Blick zurück stellen sich automatisch die “Hätte”-Fragen. Wir hätten frühzeitig in Apple-Aktien investieren können oder in Bitcoin. Oder wir hätten mehr Zeit für unsere Kinder haben oder früher und intensiver um die Liebe unseres Lebens kämpfen können. “Hätte, hätte, Fahrradkette.” Diese Gedanken sind wie dünnes Eis auf unserem Fluss, auf dem wir nur zu gerne und zu schnell einbrechen. Im Rückblick sind wir immer schlauer, denn wir kennen jetzt ja das Ergebnis. Zum Zeitpunkt unserer Entscheidungen war unsere Gegenwart und auch Vergangenheit noch Zukunft. Wir haben mit unseren Mitteln und Fähigkeiten damals die für uns bestmöglichen Entscheidungen getroffen. Daher sollten wir bei solchen Gedanken gleich fünfmal Frieden schließen (ein Ritual des Rückblicks):
- Frieden mit der Vergangenheit – denn wir können sie ja nicht mehr ändern.
- Frieden mit den Entscheidungen, die wir heute anders treffen würden.
- Frieden mit unseren Fehlern, denn sie sind die Grundlage unseres Lernprozesses.
- Frieden mit der Planung, auch wenn sie hätte besser sein können.
- Frieden mit der Umsetzung, auch wenn sie NOCH nicht geklappt hat.
Das Schöne dabei ist, dass wir heute durch den Rückblick ja in eine andere Richtung gehen können. Es ist nicht schlimm, einen Fehler zu machen. Es ist nur schlimm, ihn zu wiederholen.
Nutzen Sie diese Woche für den Rückblick und wenn er gut tut, dann machen Sie sich kleine Zeitfenster zur Routine, in denen Sie am Ufer des Flusses Ihres Lebens sitzen und flussaufwärts blicken, um in der Stille dem Fluss zu lauschen und dabei zu lachen oder zu lernen. Am besten beides. Bedenken Sie dabei auch den Frieden, den wir schließen können. Ich wünsche Ihnen eine lehrreiche Woche voller guter Energie.
Ihr
Cay von Fournier
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