Endlich Montag! (KW 35) Longevity – gesund und glücklich alt werden

Ich wünsche Dir einen schönen Start in die Woche. Dieser Newsletter ist wirklich speziell. Das würde ich zwar über jeden meiner Newsletter sagen, aber dieser ist es wirklich, denn ich habe mich mit einem neuen Thema beschäftigt und werde dazu im Herbst auch ein Seminar besuchen. Das Thema heißt LONGEVITY und es ist einer der nächsten Megatrends, von dem viele Unternehmen profitieren können. Du wirst als Mensch davon sehr profitieren, denn wer von uns möchte nicht gesund und glücklich alt werden.

Ein gesunder Unternehmer, gesunde Führungskräfte und Mitarbeiter sind die stärkste Ressource im Unternehmen.

Es wartet auch ein großes Geschenk auf Dich, denn ich bin gestern so tief abgetaucht beim Schreiben dieses Newsletters, dass daraus mehr als 30 Seiten Whitepaper entstanden sind, rund um das Thema Longevity. Einen Überblick und eine Zusammenfassung habe ich mit meiner eigenen KI „42“ für Dich erstellt – es waren intensive Stunden von „Cay & 42“. Die Geschichte dazu erzähle ich ein andermal. Nun zum Thema. Das Geschenk für Dich exklusiv gibt es unten.

Longevity klingt nach Biohacking und Nahrungsergänzung. Doch dahinter steckt viel mehr: Ein ganzheitliches System für Gesundheit, Vitalität und Führungsstärke über Jahrzehnte hinweg. Es geht nicht darum, einfach nur alt zu werden, sondern dabei kraftvoll zu bleiben, als Mensch und als Unternehmer.

Die moderne Medizin zeigt: Altern ist kein festgelegter Prozess, sondern beeinflussbar. Wer die „Hallmarks of Aging“ versteht (z. B. Zellschäden, Entzündungen, mitochondriale Schwäche), kann präventiv handeln. Gesundheit ist kein Zustand. Sie ist ein täglicher Prozess, den wir aktiv gestalten können.

Die 6 Säulen von Longevity

Eine langfristige Lebensführung stützt sich auf sechs entscheidende Bereiche:

🏃‍♂️ Bewegung: 10.000 Schritte am Tag, kombiniert mit moderatem Krafttraining, für Muskeln, Hormone und Hirnleistung.

🥗 Ernährung: Weniger Zucker, weniger Verpackung, mehr Vitalstoffe, Pflanzenvielfalt und natürliche Fette.

😴 Schlaf: 8 Stunden Regeneration pro Nacht. Wer schlecht schläft, führt schlecht.

🧘 Stressregulation: Atem, Pausen, Präsenz. Ein reguliertes Nervensystem ist die Basis klarer Entscheidungen.

🧬 Zellpflege & Biohacking: Mikrobiom, Fasten, Sirtuine, NAD+, moderne Medizin trifft Selbstverantwortung.

❤️ Beziehungen & Sinn: Menschen, die verbunden sind und ein „Warum“ haben, leben länger und besser.

Führung beginnt im Zellkern

Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Unternehmer. Wer auf sich achtet, achtet auf andere. Wer Rhythmus lebt, stiftet Orientierung. Und wer Sinn verkörpert, inspiriert seine Organisation. Longevity ist kein Ego-Trip, sondern ein Dienst an der eigenen Zukunft.

Das 8F-Modell aus UnternehmerEnergie und unserem EnergieBooster bietet Dir Orientierung in allen Lebensbereichen: Frieden, Freude, Familie, Freunde, Fitness, Finanzen, Firma, Fortbildung – Balance und Timing schaffen Resilienz im Unternehmen und im Leben.

Beginne also bei Dir selbst. Wie schläfst Du? Wie isst Du? Was belastet Dich?
Messe, was wirkt. Nutze Tools wie Oura Ring, Blutanalysen, HRV-Tracking.
Führe durch Vorbild. Deine Mitarbeiter sehen, wie Du lebst, nicht nur, was Du sagst.
Kümmere Dich. Um Dich selbst. Um andere. Und um das, was bleibt.

Longevity ist UnternehmerEnergie in biologischer Form. Sie schenkt Dir Kraft, Klarheit und Jahre voller Wirkung. Longevity ist für mich kein kurzfristiger Trend, sondern als Arzt auch ein Führungsprinzip.

Zitat: „Longevity ist kein Trend, sondern ein Lebens- und Führungsprinzip” – Cay von Fournier 

Frage: Was kannst Du zum Thema Longevity für Dich und Dein Unternehmen lernen?

Ich wünsche Dir eine Woche voller Begeisterung und guter Energie.

Herzlich
Dein
Cay von Fournier