„Use it, or Loose it!“ Das ist die einfache Formel unserer Fähigkeiten. Wenn wir einen Muskel trainieren, wird er stärker. Das geschieht aber nur gegen den Widerstand. Und wenn wir ihn nicht nutzen, werden wir schwächer. So einfach funktioniert die Physiologie unseres Körpers. Und bei allen anderen Themen ist es auch so, wenn wir es „einfach machen“, dann werden wir besser, wenn wir es nicht machen, dann werden wir schlechter. Diese Erkenntnis ist sehr alt, aber die Anwendung ist eine tägliche Herausforderung. Welche Fähigkeiten wirst Du heute trainieren?

PS: Ich überlege mir gerade eine persönliche Fitness-Challenge mit Euch zu machen – wer hätte Lust. Schaue mal auf die Buchempfehlung heute.