Und dieses Buch hilft Euch bei der Umsetzung, denn Mark Lauren ist bei den Tips und Empfehlungen nicht stehen geblieben. Er hat ein Programm entwickelt, mit dem er den Leser 90 Tage lang begleitet. Sicher hätte ich mir auch einen solchen Plan selbst zusammenstellen können, aber ich habe es nicht getan und ich würde es auch nicht tun. Daher hilft mir dieses Buch meine Trägheit zu überwinden. Es ist einfühlsam geschrieben und beginnt mit Übungen und einer Intensität, die jedem einen Einstieg ermöglicht. Keiner von uns muss gleich am Anfang perfekt sein und am Ende auch nicht. Viel wichtiger ist es, dass wir es versuchen und unser Leben in die Aktivität bekommen. Dabei geht es nicht nur um Kraft, sondern genauso um Übungen zur Beweglichkeit und auch um das große Thema Ernährung. Auch geht es nicht um neues Wissen, denn das meiste davon ist uns bekannt. Es geht jetzt darum, das konsequent umzusetzen, was wir wissen und was uns auch sehr gut tun wird. Mark Lauren ist es in meinen Augen gelungen einen sehr praktischen Weg vorzuzeichnen, den jeder von uns mit ein bisschen Disziplin gehen kann. An manchen Tagen wird es weh tun und manche Gewohnheiten werden wir nur sehr schwer loslassen können. Aber für jeden wird etwas dabei sein. ich habe diese Challenge schon mehrmals begonnen und zu einem großen teil durchgezogen, aber ich habe es noch nie ganz geschafft. Jetzt ist es soweit und mit der Buchempfehlung beginnt eine lustige Reise, die ich ganz authentisch dokumentieren werde. Vielleicht kann ich den einen oder anderen dazu bewegen, mitzumachen. „Hooya!“ so lautet der Schlachtruf, der wohl von den Indianern stammt, den Mark in seinem Buch verwendet. Es soll soviel heißen wie „Gib mir mehr!“

Relevanz

Author:
Mark Lauren