ENERGIE IMPULS FÜR KW 46

Manchmal entstehen allein durch ein Zitat Bilder im Kopf. So denke ich gerade an die Eingangshalle eines Gebäudes, in dem ich zur Schule gegangen bin. An der Wand sind antike Sportler zu sehen und darüber das bekannte lateinische Zitat »Mens sana in corpore sano«. Der Satz stammt von dem römischen Dichter Juvenal und lautet im Ganzen »Orandum est ut sit mens sana in corpore sano« oder übersetzt «Beten sollte man darum, dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper sei«. Der Name der japanischen Sportmarke ASICS leitet sich übrigens von diesem Leitspruch ab: anima sana in corpore sano. So kann ein Markenkern auch aussehen und das Bild hat mich zu dieser Zusatzinformation verleitet. Ich kann mir gut vorstellen, dass Jil Sander eher an Körperpflege und Kleidung gedacht hat, aber alles zusammen ergibt das Bild unseres ganzheitlichen Wohlbefindens. So wie unser Unternehmen eine Einheit darstellt, so funktioniert auch unser Körper als Einheit und mir fällt auf, dass Menschen bisweilen ihren Körper vernachlässigen. Stellen Sie sich einmal folgende Fragen:

1. Bewege ich mich genug? (Ausdauer)
2. Arbeite ich an meiner körperlichen Kraft?
3. Tue ich etwas für meine Beweglichkeit?
4. Trinke ich ausreichend Wasser?
5. Schlafe ich gut und ausreichend?
6. Ernähre ich mich gut und gesund?
7. Pflege ich meinen Körper?
8. Gebe ich ihm die nötige Zeit für Entspannung?
9. Kleide ich mich gut und schön?
10. Präsentiere ich mich in meinem Verhalten bzw. meinem Image angemessen? 

Das wären doch schon mal zehn zentrale Fragen für diese Woche. Ich bin ein Freund der Messbarkeit. Nehmen Sie einfach eine Skala von 1 bis 10, auf der die »1« sehr schlecht ist und die »10« sehr gut (nicht perfekt – Sie können sich also durchaus auch eine 10 geben). Da es zehn einfache Fragen sind, kommen Sie maximal auf einen Wert von 100, das heißt 100 Prozent körperliches Wohlbefinden. Beim ersten Versuch war ich immerhin schon bei 50, erkannte aber sofort, dass es da noch viel Potenzial gibt, um mein körperliches Wohlbefinden zu steigern. Wenn wir auf unseren Körper achten, hat unser Geist eine viel bessere Möglichkeit, sich zu entfalten.