Unser Körper ist dann gesund, wenn wir den Zustand der Homöostase, also dem optimalen dynamischen Gleichgewicht zwischen den körpereigenen Prozessen, aufrechterhalten können.

Ebenso verhält es sich mit unserem Glück. Wir finden es, wenn die unterschiedlichen Lebensbereiche im Gleichgewicht sind. Dafür habe ich das Modell der „8F“ entwickelt, das die Bereiche „Frieden“, „Freude“, „Familie“, „Freunde“, „Fitness“, „Finanzen“, „Firma“ und „Fortbildung“ umschließt.

Es ist eine große Herausforderung diese Balance zu wahren. Um jeden Bereich immer wieder für sich selbst zu prüfen, brauchen wir Zeiten der Ruhe. Was für die Philosophen der Müßiggang und für die Theologen die Kontemplation ist, nenne ich schlicht und einfach „ausruhen“. Dem Leben Ruhe zu gönnen, bedeutet, ein erfülltes Leben zu leben und die Kraftreserven für die nächsten Herausforderungen wieder aufzufüllen.